치료 후 체중 증가와 재발 예방이 식단의 목표입니다. 호르몬 치료 중에는 특히 체중·골밀도 관리가 중요합니다.
⚠️ 조심해야 할 음식
- 고지방·고열량 식사, 튀김·패스트푸드·단 음료 — 체중 증가는 재발 위험과 관련
- 술 — 소량이라도 유방암 재발 위험 증가
- 콩 추출물·호르몬 함유 건강기능식품 고용량 섭취 (일반 두부·된장 등 식품은 괜찮습니다)
- 가공육·탄 고기
✅ 도움이 되는 식사
- 채소·과일 하루 5접시 이상, 통곡물과 콩류
- 단백질은 생선·닭가슴살·두부·저지방 유제품으로
- 칼슘(우유·멸치·두부)·비타민 D(햇빛·버섯·생선) — 호르몬 치료 중 뼈 건강
- 주 150분 이상 걷기 등 운동과 병행해 체중 유지
🍽️ 리엔에이치 식단 팁
유방암 환자식은 "덜 기름지게, 더 다채롭게"가 원칙입니다. 포케 샐러드·구운 채소·생선구이 등 저지방 고단백 메뉴를 번갈아 넣고 디저트는 과일로 대체합니다.