호르몬 치료 중 체중 증가·근육 감소·골다공증이 흔합니다. 지방을 줄이고 채소·콩류를 늘린 식단과 근력 운동이 함께 가야 합니다.
⚠️ 조심해야 할 음식
- 동물성 포화지방(삼겹살·버터·치즈 과다)
- 탄 고기·가공육
- 칼슘 보충제 고용량 자가 복용 (식품으로 섭취 권장)
- 술 과다
✅ 도움이 되는 식사
- 토마토(라이코펜)·브로콜리·양배추·콩류·녹차 등 식물성 식품
- 생선·두부·닭가슴살 등 저지방 단백질로 근육 유지
- 비타민 D·칼슘(우유·멸치·녹색채소) — 골밀도 관리
- 체중 유지와 주 2회 이상 근력 운동
🍽️ 리엔에이치 식단 팁
전립선암 환자식은 지중해식 구성을 참고합니다. 토마토·올리브유·생선·콩이 들어간 메뉴를 주 3회 이상 배치하고 붉은 고기는 주 1회 이하로 조절합니다.